La glutamina Vs. Glucosamina: ¿son lo mismo?

La glutamina y la glucosamina

Los términos glucosamina y la glutamina pueden sonar y parecer similares, pero son compuestos orgánicos muy diferentes que desempeñan funciones distintas en el organismo. Ambos se venden a menudo como suplementos alimenticios para ayudar a la recuperación del ejercicio. No hay ninguna ingesta diaria recomendada de glucosamina o glutamina, y Seguir leyendo

Calma el dolor muscular con medicina

dolor muscular

Aquí hay algunos consejos basados ​​en la ciencia para acelerar y recuperarte del dolor muscular después del entrenamiento y ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico antes. Hacer ejercicio de forma regular e intensa es la clave para un cuerpo cincelado y una forma física óptima. Sin embargo, si deseas ponerse en la mejor forma posible y evitar lesiones, es esencial que tus músculos se recuperen un poco.