Empezamos por encontrar una mejor manera de proteger la piel del sol. La Vitamina C se convirtió rápidamente en un ingrediente imprescindible, simplemente por las increíbles cosas que hace para defender la piel de los rayos UV. Nos preguntamos cuáles son los otros beneficios de la vitamina C. Así que Seguir leyendo
La biotina (vitamina B7) es un micronutriente esencial para todos los mamíferos y forma parte del grupo de vitaminas del complejo B. Las vitaminas del grupo B son necesarias para la salud del sistema nervioso y también ayudan a metabolizar las grasas, las proteínas y los aminoácidos. La biotina también Seguir leyendo
Crema de hidrocortisona: usos y efectos secundarios Este medicamento, comercialmente llamado Barmicil, se usa para tratar una variedad de afecciones de la piel (por ejemplo, picaduras de insectos, roble venenoso/hiedra, eczema, dermatitis, alergias, sarpullido, picazón en los genitales femeninos externos, picazón anal). La hidrocortisona reduce la hinchazón, la picazón y Seguir leyendo
Ponemos a tu alcance una pequeña lista de alimentos para el desarrollo muscular después del entrenamiento estamos seguros de que después de leerla lo vas a agradecer. Resuelve el problema de las comidas post-entrenamiento: obtén ideas de alimentos para favorecer el crecimiento y la recuperación. La alimentación juega un papel Seguir leyendo
Las 5 mejores vitaminas para la prevención de la caída del cabello, según la ciencia ¿Adelgazamiento del cabello? Es posible que no esté recibiendo suficiente cantidad de estas importantes vitaminas y nutrientes. ¿Tu dieta está afectando tu cabello? Si no está obteniendo suficientes vitaminas y minerales clave, puede correr el Seguir leyendo
Si no lo sabías tener unas hormonas sanas es el punto clave para cambiar el rumbo para tener una vida saludable. No me he ablandado en la importancia del ejercicio o de vigilar las calorías, pero lo que he descubierto a lo largo de los años es que un metabolismo Seguir leyendo
Deliciosas barritas proteicas caseras, ¡con grandes macros! Estas barritas de proteínas con chips de vainilla serán tu nuevo tentempié proteico. Utilicé proteína en polvo GNC (mezcla de suero y caseína) para esta receta, ¡y es una gran elección! El suero de leche y la caseína reaccionan de manera diferente cuando Seguir leyendo
Levante la mano si beber más agua está en su lista de tareas para verse mejor/estar sano/perder peso. Todos sabemos que el agua es crucial para la buena salud -esa cosa de no poder vivir sin ella es difícil de pasar por alto- pero el agua también es un componente Seguir leyendo
Te interesa saber qué alimentos son ricos en glucosamina porque te interesa tu salud no te preocupes aquí te damos más los detalles que no conoces. ¿Qué alimentos son ricos en glucosamina? Las fuentes alimenticias de glucosamina son pocas y distantes entre sí. Las únicas fuentes naturales de alimentos son Seguir leyendo
Las ensaladas pueden parecer muy aburridas, pero son una gran opción para comenzar a alimentarte mejor.