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Cuerpo y mente

Cómo estar sanos y cuidar de tu cuerpo

junio 12, 2021mayo 10, 2022 Valentina León
vida saludable y mente sana

Estar sanos depende de cada uno y del modo en que cuida el cuerpo. Realizar actividad física, descansar bien y mantener un plan alimentario abundante y variado es todo lo que tu cuerpo necesita para estar bien.

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Cuerpo y mente

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

junio 12, 2021mayo 10, 2022 Valentina León
Ejercicio de suelo pélvico para hombres

El suelo pélvico está compuesto por una serie de músculos que se encuentran tanto en el sexo masculino como en el femenino, y que van desde el hueso púbico hasta el coxis.

Etiquetada como ejercicio
Cuerpo y mente

Vientre envuelto para perder peso

mayo 17, 2021mayo 10, 2022 Valentina León
vientre envuelto para perder peso

Si alguna vez has escuchado que envolver tu vientre en plástico para perder peso es eficaz… ¡deja de creerlo ya! Aquí te digo el porque.

Etiquetada como cardio,dieta,ejercicio,perder peso,vientre
Cuerpo y mente

Como tratar el pie de atleta

febrero 18, 2021mayo 10, 2022 Valentina León
tienes pie de atleta

El pie de atleta es una infección micótica de la piel del pie que a menudo ocurre entre los dedos de los pies y, a veces, en el talón. Checa este post que te coparto.

Etiquetada como ejercicio,pie,pie de atleta,pies,teniis,uñas,zapatos
Cuerpo y mente

Errores en la dieta que te hacen engordar

enero 23, 2021mayo 10, 2022 Valentina León
problemas con la dieta

Descubre los errores que puedes estar cometiendo en tu dieta y que te hacen engordar y no te permiten perder el peso deseado.

Etiquetada como dieta,ejercicio,frutas,verduras,vida sana
Cuerpo y mente

¿Ayunar como método para perder peso?

diciembre 2, 2020mayo 10, 2022 Valentina León
tips para perder peso

Las dietas de ayuno para perder peso son una de las más populares en la actualidad, pero estas podrían ser peligrosas para ti.

Etiquetada como dieta,ejercicio,kg,kilos,peso
Cuerpo y mente

Que es la rabdomiólisis, sorpréndete

noviembre 16, 2020mayo 10, 2022 Valentina León
rabdomiolisis desgaste muscular

Si tienes fuertes dolores musculares y una gran fatiga que te hace estar débil todo el día, quizá sea rabdomiólisis. Ten cuidado, checa esto.

Etiquetada como cuerpo humano,ejercicio,esguince,rabdomiolisis
Cuerpo y mente

Agua del grifo o agua de botella

noviembre 6, 2020mayo 10, 2022 Valentina León
agua del grifo es buena

Siempre ha existido cierta polémica de si es mejor para la salud, el beber agua del grifo o el agua en botella. ¿Qué crees que es mejor?

Etiquetada como agua,agua embotellada,ejercicio,hidratación,hidratar,salud
Cuerpo y mente

¿Es importante la clase de Educación Física?

abril 25, 2020septiembre 3, 2020 Valentina León
Niños corriendo en clase de educación física

Las clases de educación física que tomaste durante tus años escolares influyeron en la persona en la que te convertiste. ¿Lo sabías?

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